睡觉时血压低于90和60怎么回事，怎么办

睡觉时血压低于90/60mmHg可能是生理性低血压或由贫血、甲状腺功能减退、心脏疾病等因素引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、生理性低血压

部分健康人群尤其是体型瘦弱的女性可能存在生理性低血压，通常无不适症状。建议保持规律作息，避免快速改变体位，每日适量饮用淡盐水有助于维持血容量。睡眠时可将枕头适当垫高，促进血液回流。

2、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血可能导致血压偏低，常伴随头晕、乏力等症状。可适量增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等补铁剂，同时配合维生素C促进铁吸收。

3、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢速率，引发血压下降，多伴有怕冷、水肿等表现。需通过血液检测确诊，通常需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗，并定期监测甲状腺功能。

4、心脏疾病

心动过缓、心力衰竭等心脏问题会影响泵血功能，导致血压降低，可能伴随心悸、气短。需进行心电图、心脏超声等检查，根据结果使用酒石酸美托洛尔片、地高辛片等药物改善心功能。

5、药物因素

长期服用利尿剂如氢氯噻嗪片，或降压药如硝苯地平控释片可能引起血压过度下降。需在医生指导下调整用药方案，避免自行增减药量，服药后建议定期测量卧立位血压。

日常应注意避免长时间站立或突然起身，穿着弹力袜有助于改善下肢血液循环。饮食上可适当增加钠盐摄入，少量多餐避免餐后低血压。若频繁出现眼前发黑、晕厥等症状，需及时排查严重心律失常或自主神经功能障碍。建议每日晨起及睡前定时测量血压并记录，就诊时向医生提供完整的血压监测数据。