慢性胃炎和十二指肠注意什么

慢性胃炎和十二指肠炎患者需关注饮食调整、药物规范使用、症状监测、压力管理及定期复查。慢性胃炎是胃黏膜慢性炎症，十二指肠炎则指十二指肠黏膜炎症，两者常伴随反酸、腹胀、腹痛等症状。

1、饮食调整

避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精、浓茶，减少高脂高糖食物摄入。选择易消化食物如粥类、蒸煮蔬菜，少量多餐减轻胃肠负担。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸烧烤。进食时细嚼慢咽，餐后1小时内避免平卧。

2、药物规范

需严格遵医嘱使用抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片，配合胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片。避免自行服用非甾体抗炎药，用药期间忌烟酒。若需抗生素治疗幽门螺杆菌，应完成全程治疗。

3、症状监测

记录腹痛发作时间与饮食关联性，观察大便颜色变化。出现黑便、持续呕吐、体重骤降需立即就医。夜间痛醒或餐后疼痛加重可能提示十二指肠溃疡，应完善胃镜检查。

4、压力管理

长期精神紧张会加重胃肠症状，可通过正念冥想、腹式呼吸调节自主神经功能。保证每日7小时睡眠，避免熬夜。适度有氧运动如散步、瑜伽有助于改善胃肠动力。

5、定期复查

每6-12个月复查胃镜评估黏膜修复情况，幽门螺杆菌感染者需复查呼气试验。慢性萎缩性胃炎患者应监测胃蛋白酶原比值。复查前3天停用抑酸药物避免影响检测结果。

患者应建立饮食日记追踪诱因食物，冬季注意腹部保暖。合并贫血时增加富含铁质的瘦肉、动物肝脏，烹饪时搭配维生素C促进吸收。症状稳定期可尝试发酵食品如无糖酸奶调节菌群，急性发作期暂禁食生冷食物。保持口腔清洁减少细菌摄入，餐后可用温水漱口。用药期间出现皮疹或腹泻应及时联系医生调整方案，避免随意更换药物品牌。日常可按摩中脘穴、足三里穴辅助缓解胀气，但避免在空腹或饱餐后立即进行。