中耳炎有积液睡觉朝哪一侧

中耳炎有积液时通常建议朝健侧（未患病的一侧）睡觉，有助于减轻患耳压力。若双耳均有积液，可采取仰卧位并用枕头适当垫高头部。

单侧中耳炎积液患者朝健侧卧时，重力作用可使患耳分泌物向咽鼓管方向引流，减少鼓室内压力，缓解耳闷胀感。同时该体位避免患耳受压，降低睡眠中因触碰引发的疼痛。部分患者反馈朝健侧卧能减少夜间惊醒次数，改善睡眠质量。枕头高度建议保持与肩部平齐，避免颈部过度弯曲影响咽鼓管通畅度。

双侧中耳炎积液患者仰卧位配合头部垫高，可均衡双耳压力并促进淋巴回流。选择记忆棉或乳胶枕支撑颈椎，维持耳道与鼻腔的角度在15-30度为宜。婴幼儿患者需家长协助调整睡姿，避免俯卧导致耳廓受压。睡眠环境应保持湿度在50%-60%，干燥空气可能加重黏膜水肿。

除睡姿调整外，急性期可用40℃左右热毛巾敷于患耳周围10分钟，每日重复进行2次促进血液循环。避免用力擤鼻或游泳，防止逆行感染。若出现持续发热、听力明显下降或耳道流脓，应及时至耳鼻喉科就诊，必要时行鼓膜穿刺术引流积液。恢复期饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入。