耳鸣吃什么好，不能吃什么
耳鸣患者可以适量吃富含维生素B12的食物、含锌食物、含镁食物、含抗氧化物质食物、低盐食物，避免高盐饮食、高脂饮食、咖啡因、酒精、辛辣刺激食物。若耳鸣症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊、血塞通片等药物。
一、食物
1、富含维生素B12的食物
维生素B12有助于维持神经功能，缺乏可能加重耳鸣。动物肝脏、鱼类、蛋类、乳制品等食物富含维生素B12。适量补充可改善神经性耳鸣症状，但需注意避免过量摄入动物内脏导致胆固醇升高。
2、含锌食物
锌元素参与内耳毛细胞修复，牡蛎、牛肉、南瓜子等食物含锌丰富。锌缺乏可能与感音神经性耳鸣相关，但补锌需适量，过量可能引起胃肠不适。
3、含镁食物
镁离子可调节血管张力，菠菜、杏仁、黑豆等食物含镁较高。镁缺乏可能导致内耳血管痉挛性耳鸣，建议通过膳食补充，肾功能不全者需控制摄入量。
4、含抗氧化物质食物
蓝莓、西红柿、胡萝卜等富含花青素和番茄红素，可减轻内耳氧化损伤。抗氧化饮食对噪声性耳鸣可能有改善作用，但需长期规律摄入。
5、低盐食物
控制钠盐摄入有助于维持内淋巴液平衡，建议选择新鲜蔬果、未加工肉类。高盐饮食可能加重梅尼埃病相关耳鸣，每日食盐摄入量建议不超过5克。
二、药物
1、甲钴胺片
用于治疗维生素B12缺乏引起的神经性耳鸣，可营养周围神经。需注意长期使用可能引起低血钾，用药期间应监测血象。
2、银杏叶提取物片
适用于血管性耳鸣，具有改善微循环作用。凝血功能障碍者慎用，避免与抗凝药物联用。
3、尼莫地平片
用于脑血管痉挛导致的耳鸣，通过钙拮抗作用扩张血管。低血压患者需谨慎使用，服药期间避免突然体位改变。
4、盐酸氟桂利嗪胶囊
治疗前庭性耳鸣，可调节前庭神经兴奋性。帕金森病患者禁用，长期服用需监测锥体外系反应。
5、血塞通片
适用于血瘀型耳鸣，具有活血化瘀功效。月经期女性及出血倾向者禁用，服药期间忌食生冷。
耳鸣患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。控制环境噪声暴露，必要时使用白噪声掩蔽。进行适度有氧运动如散步、游泳，促进血液循环。避免用力擤鼻、潜水等可能影响中耳压力的行为。若耳鸣伴随听力下降、眩晕等症状，需尽快到耳鼻喉科就诊，完善纯音测听、声导抗等检查明确病因。
