肾结石都是“拖”出来的，这几种表现，说明你的肾已“堵”得不轻
肾里悄悄长出"小石头"的时候，身体其实早就发出过求.救信号！很多人以为腰痛才是肾结石的典型症状，结果耽误了最佳调理时机。今天咱们就来聊聊那些容易被忽视的肾结石前兆，别等疼得打滚才后悔没早发现。
一、排尿异常是首要警.报
1、尿色变深像浓茶
正常尿液是淡黄色清亮的，如果持续出现深黄色或褐色，可能是结石摩擦导致毛细血管破裂。尤其晨起第一泡尿颜色异常更要警惕。
2、尿频尿急却尿不多
总感觉膀.胱胀胀的，跑去厕所又只能排出少量尿液。这种"假性尿急"往往是结石刺激膀.胱或尿道的信号。
3、排尿时有灼热感
小便时尿道口有刺痛或灼烧感，可能提示结石已经移动到输尿管位置。
二、腰部不适别总当腰肌劳损
1、单侧腰部隐隐作痛
这种钝痛时有时无，容易误认为是久坐导致的腰肌疲劳。特点是疼痛位置固定在一侧，改变体位也不能缓解。
2、突然的腰部痉挛痛
发作时像有人突然拧了一把腰，通常持续几分钟到半小时不等。这是结石卡在输尿管时引发的痉挛性疼痛。
3、疼痛会"跑"
从腰部开始，疼痛可能向下辐射到腹股沟或大腿内侧，这是典型的肾绞痛放射痛。
三、这些全身症状别忽视
1、无缘无故低烧
没有感冒却持续37.5℃左右的低热，可能是结石引发尿路感染的征兆。
2、恶心呕吐
约30%的肾结石患者会出现消化道症状，这是因为肾脏和肠胃有共同的神经通路。
3、肉眼可见血尿
结石摩擦尿路黏膜时，尿液可能呈现淡红色或洗肉水样，这是比较严重的警.示信号。
四、高危人群要特别当心
1、长期饮水不足的人
每天喝水量少于1500ml，尿液过度浓缩最易形成结晶。
2、高嘌呤饮食爱好者
经常吃动物内脏、海鲜、浓肉汤的人，尿酸结石风险显著增加。
3、久坐不动的上班族
缺乏运动会影响代谢，使尿液中钙盐更容易沉积。
4、有家族史的人群
直系亲属有肾结石病史的人，患病概率比普通人高3倍。
发现这些信号别犹豫，及时做个泌尿系统B超就能确诊。平时记得每天喝够2000ml水，避免憋尿，少吃草酸含量高的菠菜、竹笋等食物。肾脏是我们身体的"净水器"，可别等它堵死了才想起保养！
