快给家里换茶！这2种茶可以控血糖去胃寒，对老人健康有利

那些放了很久的陈茶该让位了，换上这两款养生茶，不仅能温暖脾胃，还能帮助调节血糖。特别适合中老年人日常饮用，比吃保健品实在多了。

一、控血糖明星：桑叶茶

1、古法新用的降糖利器

《本草纲目》记载桑叶"止消渴"，现代研究证实其含有的1-脱氧野尻霉素能抑制糖分分解。选用霜降后采摘的老桑叶，经过九蒸九晒工艺效果最佳。

2、正确冲泡有讲究

取5-6片干桑叶，先用冷水冲洗，再用80℃热水冲泡。第一泡30秒倒掉，从第二泡开始饮用。每天2-3杯，建议在餐后1小时饮用。

3、搭配禁忌要注意

不宜与降糖药物同服，间隔至少2小时。体质虚寒者可加两片生姜，腹泻期间暂停饮用。

二、暖胃高手：桂花红茶

1、双重功效的黄金组合

红茶中的茶多酚温暖脾胃，桂花芳香醒脾开胃。特别适合春季乍暖还寒时饮用，能改善胃寒引起的消化不良。

2、自制方法超简单

取正山小种红茶3克，干桂花1克，先用热水温杯，再注入95℃热水。第一泡45秒，之后每泡延长15秒，可反复冲泡3-4次。

3、饮用时间有门道

最佳饮用时段是上午9-11点，此时脾经当令。睡前3小时不宜饮用，避免影响睡眠质量。

三、选茶喝茶的实用建议

1、看外观辨品质

桑叶茶要选叶片完整、颜色墨绿的；桂花则以金桂为佳，花朵饱满无杂质。

2、闻香气识新鲜

优质桑叶有清冽的青草香，桂花红茶应有明显的蜜甜花香。若有霉味或异味切勿购买。

3、尝味道知火候

好桑叶茶入口微苦后回甘，桂花红茶应茶香花香层次分明，没有涩口感。

4、存茶叶有技巧

密封罐装放阴凉处，桑叶茶可存6个月，桂花红茶最好3个月内喝完。避免与香料、咖啡等气味重的物品同放。

给父母换茶不仅是换口味，更是换健康。坚持饮用1-2个月，很多老人都反馈胃部舒服了，血糖也更稳定了。不过要记住，养生茶不能替代药物治疗，特殊体质饮用前最好咨询专业人士。趁着春光正好，快给家里的茶杯换个新花样吧！