莫名频繁出汗的人，基本都存在3个毛病！你自己可能没发现
一到夏天就浑身湿透像从水里捞出来？地铁上别人都清爽自在，只有你的衬衫后背悄悄画起了地图？别以为这只是天气热的错，异常出汗可能是身体在拉警.报！
一、甲状腺在偷偷加班
1、代谢引擎超速运转
甲状腺激素就像身体的油门踏板，分泌过多时会让人变成"人体小太阳"。不仅怕热多汗，还常伴有心慌手抖、体重下降。
2、夜间出汗别忽视
如果枕头经常睡出人形汗渍，清晨起来口干舌燥，要特别注意甲状腺功能是否亢进。这种出汗与室温无关，属于病理性盗汗。
3、女性更要当心
女性甲状腺疾病发病率是男性的3-4倍。月经紊乱、情绪波动加上异常出汗，建议查查甲状腺五项。
二、血糖调控系统失灵
1、饭后就变"水龙头"
糖尿病患者常在进食后突然大汗淋漓，尤其是头颈部出汗明显。这是自主神经病变的典型表现。
2、异常出汗模式
上半身出汗如雨，身体下面干燥无汗。这种"半身汗"现象，往往提示血糖代谢已出现问题超过5年。
3、冷汗是危险信号
出现心慌、手抖、冷汗时要警惕低血糖。随身携带几颗糖果，关键时刻能救.命。
三、神经系统在"漏电"
1、压力汗有特殊味道
紧张时冒的冷汗含有更多蛋白质，被皮肤细菌分解后会产生特殊酸味。这与运动后的汗液成分完全不同。
2、局部出汗要警惕
只有单侧身体出汗，或某个固定部位（如手心、腋下）长期潮湿，可能是交感神经紊乱。
3、味觉性出汗的尴尬
一吃东西就满脸汗珠，甚至只是想到食物就出汗。这通常与腮腺手术或糖尿病神经病变有关。
四、改善异常出汗的实用对策
1、记录出汗日记
连续一周记录出汗时间、部位、诱因，就诊时带给医生看。数据比主观描述更有价值。
2、优选透气材质
避免化纤衣物，选择亚麻、真丝等天然面料。浅色系比深色系更利于汗液蒸发。
3、慎用止汗产品
含铝止汗剂会堵塞汗腺。不妨试试绿茶水擦拭，其中的儿茶素能暂时收缩汗腺开口。
4、饮食调节有讲究
少吃辛辣、咖啡因等刺激性食物。适当补充锌元素，能改善神经调节功能。
5、放松训练很重要
每天10分钟腹式呼吸练习，坚持一个月可降低交感神经兴奋性。
如果调整生活方式后出汗问题仍无改善，建议到内分泌科或神经内科做系统检查。记住，异常出汗不是你的错，但忽视它就是你的过错了。身体发出的信号，值得我们认真对待。
