老人出现这些症状，可能是“老年痴呆”的前兆，家人要警惕
最近有位读者在后台留言，说发现家里80岁的老父亲开始经常忘记关煤气，有时连亲人的名字都叫错。这种情况让全家人都很担心，但又不知道该如何应对。其实，很多家庭都面临类似的困扰，而早期识别这些信号至关重要。
一、容易被忽视的7个早期预警信号
1、记忆减退影响日常生活
忘记近期发生的事情，却对几十年前的事记忆犹新。反复询问同一个问题，依赖便条或家人提醒来完成日常事务。
2、计划和解决问题能力下降
原本擅长的事情变得困难，比如不会使用熟悉的电器，做菜时忘记放盐或重复放盐。
3、时间和空间定向障碍
在熟悉的地方迷路，分不清季节或年月，把白天当成晚上。
4、语言表达和理解困难
说话时找不到合适的词汇，用"那个东西"代替具体名称。听不懂简单的对话内容。
5、判断力明显减退
容易被诈骗，在冬.天穿夏装，不注意个人卫生。
6、社交活动减少
对以前的爱好失去兴趣，不愿参加家庭聚会，回避社交活动。
7、情绪和性格改变
变得多疑、易怒或抑郁，有时会出现幻觉或妄想。
二、这些症状需要与正常老化区分
1、偶尔忘记名字但事后能想起
这是正常老化现象，而老年痴呆患者会完全忘记。
2、一时找不到合适的词
正常人稍后能想起来，患者则会持续存在表达困难。
3、偶尔放错物品
与经常把东西放在奇怪地方（如把钥匙放冰箱）不同。
4、偶尔情绪低落
与持续的性格改变有明显区别。
三、家人应该采取的5个应对措施
1、及早就诊评估
发现可疑症状后，应尽快带老人到记忆门诊或神经内科就诊。早期诊断有助于延缓病情发展。
2、建立安全的生活环境
安装自动关闭的煤气阀门，在浴室加装防滑垫，收好危险物品。
3、帮助维持认知功能
鼓励老人玩简单的益智游戏，一起看老照片回忆往事，保持适度社交。
4、调整沟通方式
说话要简单直接，一次只说一件事。避免批评指责，多给予肯定和鼓励。
5、照顾好自己
照顾者也要注意休息，寻求其他家庭成员的支持，必要时寻求专业帮助。
四、可能降低风险的生活方式
1、保持适度运动
每天散步30分钟，打太极拳或做简单的家务劳动。
2、均衡饮食
多吃蔬菜水果、全谷物和鱼类，控制盐糖摄入。
3、保持社交活动
参加社区老年活动，与朋友保持联系。
4、管理慢性疾病
控制好高血压、糖尿病等基础疾病。
5、保证充足睡眠
建立规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。
当发现家中老人出现可疑症状时，不必过度恐慌，但也不能掉以轻心。及时就医、科学应对是关键。记住，早期干预能够显著改善生活质量，让老人和家人都能更好地面对这个挑战。每个家庭都可能遇到这样的情况，重要的是用理解和关爱来陪伴老人度过这个特殊时期。
