身体催你戒烟的4个“信号”，占两个或要与吸烟无缘，建议早了解
你发现最近爬楼梯越来越喘了吗？那个曾经能一口气上五楼不费劲的你，现在走到三楼就要停下来歇会儿。别急着怪年龄，这可能是你的肺在发出求.救信号！老烟枪们总爱说"抽了这么多年也没事"，其实身体早就在用各种方式提醒你：该和香烟说再见了。
一、呼吸系统发出的红色警.报
1、持续性干咳
早上起床总要咳上好一阵才能缓过来？这种没有痰的干咳，是支气管绒毛受损的表现。这些绒毛本该帮我们过滤灰尘，却被烟焦油黏住失去了功能。
2、运动后呼吸困难
同龄人能轻松完成的运动量，你却气喘如牛。这是因为长期吸烟会导致肺泡弹性下降，每次呼吸能交换的氧气量越来越少。
二、心血管系统的危险信号
1、不明原因胸痛
偶尔出现的针刺样胸痛千万别忽视！尼古丁会让血管内皮受损，加速动脉硬化进程。这种疼痛可能是心肌缺血的早期表现。
2、手指末端变粗
仔细观察食指和中指，如果指甲盖变得圆鼓鼓像小鼓槌，医学上叫"杵状指"。这是长期缺氧导致的组织增生，说明心肺功能已经严重受损。
三、消化系统的抗议表现
1、饭后频繁反酸
吸烟会削弱食管括约肌功能，让胃酸动不动就往上窜。那种火烧心的感觉，其实是消化道在抗议尼古丁的刺激。
2、食欲异常变化
突然对食物失去兴趣，或是特别偏爱重口味？烟草中的有害物质会影响味蕾敏感度，连带干扰正常的饥饿感知系统。
四、皮肤状态的明显衰退
1、面色暗沉发黄
老烟民的皮肤往往透着种不健康的灰黄色，这是皮肤血管收缩、角质层变厚的综合结果。再贵的护肤品也抵不过每天20支烟的摧残。
2、伤口愈合变慢
不小心划破手指，伤口却迟迟不好？吸烟会减少皮肤供氧量，胶原蛋白合成能力下降30%，连微小创伤都需要更长时间恢复。
这些信号出现两个以上，就说明身体已经扛不住烟草的伤害了。有个40岁的老烟民，连续三个月早晨咳血丝才去检查，结果查出中期肺癌。戒烟永远不晚，从今天开始，试着把买烟的钱换成新鲜水果，给疲惫的肺一点温柔的补偿。你每少抽一支烟，身体就多一分感谢。
