嘴唇经常干裂起皮？医生：这几个因素是主要诱因，早了解早受益！

一到换季就发现嘴唇干得像沙漠？涂润唇膏治标不治本，问题可能出在你意想不到的地方。那些被忽视的生活细节，正在悄悄偷走你嘴唇的水分。

一、嘴唇干裂的五大隐形杀手

1、舔嘴唇的恶性循环

唾液蒸发时会带走更多水分，形成越舔越干的死循环。这个动作还会破坏唇部天然保护膜，让嘴唇更容易受到刺激。

2、维生素B族缺乏

特别是B2和B3摄入不足时，嘴唇会最先发出警.报。长期吃.精制米面、很少吃粗粮的人要特别注意。

3、呼吸方式错误

习惯用嘴呼吸的人，气流持续冲刷会导致唇部水分快速流失。鼻炎患者尤其容易出现这个问题。

4、牙膏里的秘密成分

某些含十二烷基硫酸钠的牙膏会产生轻微刺激，刷牙后没冲洗干净就可能引发唇炎。

5、药物副作用

部分抗过敏药、抗抑郁药会减少唾液分泌，间接导致嘴唇干燥。服药期间要格外注意保湿。

二、拯救干裂唇的黄金法则

1、选对润唇产品

避开含薄荷、水杨酸等刺激性成分的产品。天然蜂蜡、乳木果油等成分更适合敏感唇部。

2、改变喝水习惯

少量多次饮水比一次性喝一大杯更有效。建议每小时补充100-150ml温水。

3、调整饮食结构

每周吃3-4次动物肝脏、每天一把坚果，能补充必需的脂肪酸和维生素。

4、夜间修护秘诀

睡前厚涂润唇膏后，覆盖保鲜膜5分钟。这个简单操作能让修护效果更好。

三、这些情况要当心

1、持续两周不愈合

可能是真菌感染或更严重的唇炎，需要专业诊断。

2、伴随嘴角溃烂

这是典型的维生素B缺乏症状，单纯保湿无法解决问题。

3、出现白色鳞屑

要警惕日光性唇炎的可能，需要加强防晒措施。

嘴唇是全身最薄的皮肤，也是健康的重要信号灯。与其不停涂抹润唇膏，不如从源头找出问题所在。记住，当嘴唇开始报.警时，往往是在提醒你整个身体需要调整了。从现在开始改变那些被忽视的小习惯，让你的双唇重现水润光泽吧！