腿上长“蚯蚓”是病吗？静脉曲张不治疗，会引发两个后果
腿上突然爬出"青色蚯蚓"，洗澡时发现这些弯弯曲曲的血管越来越明显？别以为这只是影响美观的小问题，这些凸起的血管正在发出健康警.报！静脉曲张可不是简单的皮肤问题，它背后藏着两个可怕的健康隐患。
一、静脉曲张不只是皮肤问题
1、血管阀门失灵了
我们腿上的静脉里有几十个单向阀门，它们负责把血液送回心脏。当这些阀门开始罢工，血液就会倒流淤积，把血管撑得像吹胀的气球。
2、肌肉泵失效警.告
小腿肌肉原本是天然的"血液泵"，久坐久站会让这个泵停止工作。每天连续4小时不活动，腿部静脉压力就会飙升到正常值的3倍。
二、忽视治疗的严重后果
1、皮肤营养危.机
淤积的血液会导致皮肤营养不良，慢慢出现色素沉着、湿疹样改变。最严重时会发生难以愈合的溃疡，有些患者溃疡反复发作长达十几年。
2、血栓死亡风险
血液长期淤滞可能形成血栓，这些血栓随时可能脱落。数据显示，深静脉血栓脱落引发的肺栓塞，死亡率高达30%。
三、拯救"蚯蚓腿"的三大对策
1、给血管做体操
每小时做3分钟踝泵运动：脚尖上下摆动像踩油门。这个简单动作能让小腿肌肉泵恢复60%的工作效率。
2、选对压力帮手
医用弹力袜要选脚踝压力20-30mmHg的二级医疗产品。早上起床前穿上，能减少50%的静脉压力。
3、调整生活细节
避免热水泡脚，水温超过40℃会加重血管扩张。坐着时在脚下垫个小凳子，能让静脉回流轻松30%。
那些凸起的血管正在讲述身体的故事，别等到皮肤变黑、溃疡疼痛才后悔。从今天开始关注腿上的变化，给静脉一个畅通无阻的通道。记住，预防永远比治疗简单，你的双腿值得更好的呵护！
