胳膊肘撞到墙上一使劲就疼

胳膊肘撞到墙上一使劲就疼可能与软组织挫伤、肌腱炎或尺神经受压有关。轻微疼痛可通过休息、冷敷缓解，若持续疼痛或活动受限需就医排除骨折、韧带损伤等可能。

软组织挫伤是肘部撞击后常见情况，局部毛细血管破裂导致皮下出血和水肿，表现为按压痛和活动时牵拉痛。急性期48小时内应停止肘部用力，每小时冰敷15分钟以减少肿胀。可外用双氯芬酸二乙胺乳膏缓解炎症，但避免揉搓患处。肌腱炎多因反复摩擦或过度使用引起，肘关节屈伸时疼痛加重，早期可通过佩戴护肘限制活动，配合超声波治疗促进修复。尺神经在肘后位置表浅，撞击后可能出现小指麻木或刺痛感，需避免肘部长时间支撑桌面，睡眠时可用毛巾卷垫高肘关节防止压迫。

若疼痛持续超过3天不缓解，或出现关节变形、异常响声、皮肤淤紫扩散等情况，可能存在肱骨内上髁骨折、鹰嘴骨折等损伤，需进行X线检查。肘关节脱位常伴随明显畸形和弹性固定，需急诊手法复位。慢性疼痛伴晨僵需排查类风湿性关节炎，可通过血清学检测和关节超声鉴别。重体力劳动者或运动员可能出现肘关节游离体，关节镜手术可清除碎骨片。

恢复期间应避免提重物和拧毛巾等旋转动作，2周内减少羽毛球、网球等需要肘部发力的运动。烹饪时使用轻便厨具，电脑工作者调整座椅高度使前臂自然平放。可进行握力球训练增强前臂肌群稳定性，但疼痛发作期禁止牵拉锻炼。日常补充维生素C和蛋白质有助于结缔组织修复，若夜间疼痛影响睡眠可短期口服洛索洛芬钠片。