精囊炎好了后需要注意哪些
精囊炎康复后需注意避免久坐、规律排精、控制饮食刺激、预防感染复发及定期复查。精囊炎是男性生殖系统常见炎症，治愈后仍需持续关注生活习惯调整以减少复发风险。
1、避免久坐
长时间保持坐姿会导致会阴部血液循环不畅，增加精囊充血概率。建议每小时起身活动5-10分钟，可选择散步或简单拉伸。久坐职业者可使用透气坐垫，避免局部温度过高。骑行运动需控制时长，单次不超过30分钟为宜。
2、规律排精
适度排精有助于精囊分泌物排出，防止淤积引发炎症。建议保持每周2-3次规律性生活或自慰，避免过度禁欲或频繁排精。排精后出现会阴胀痛需暂停1-2天观察。合并慢性前列腺炎者应在医生指导下调整频率。
3、饮食控制
忌食辣椒、酒精等刺激性食物，这类物质会加重盆腔充血。每日饮水1500-2000毫升稀释尿液，减少尿路刺激。可适量补充南瓜子、西红柿等含锌食物，但需避免过量摄入海鲜等易致敏蛋白。咖啡因摄入每日不超过200毫克。
4、感染预防
注意会阴部清洁，每日更换内裤并选择棉质透气材质。性生活前后清洗生殖器，建议使用安全套降低细菌传播风险。出现尿频尿急等泌尿系统症状时及时就医，避免继发精囊感染。每年进行1次前列腺液常规检查。
5、定期复查
治愈后1个月需复查精液常规和经直肠超声，评估炎症消退情况。之后每3-6个月随访1次，持续1年无复发可延长至年度检查。复查项目包括精囊触诊、精液细菌培养等。若出现血精或射精痛需立即就诊。
精囊炎康复后应建立健康生活方式，保持适度运动如游泳、快走等有氧活动，每周累计150分钟。避免过度劳累和熬夜，保证7-8小时睡眠。可进行温水坐浴促进盆腔血液循环，每日1次，每次15分钟。穿着宽松衣物，冬季注意腰腹部保暖。出现异常症状时记录发作时间与诱因，就医时提供详细病史有助于医生判断。
