经常感觉胸闷气短是怎么回事

经常感觉胸闷气短可能由生理性因素、呼吸系统疾病、心血管疾病、贫血、心理因素等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。

1、生理性因素

剧烈运动、情绪激动或处于高原环境时，人体耗氧量增加可能导致短暂性胸闷气短。这类情况无须特殊治疗，静息后症状多可自行缓解。日常需避免过度劳累，运动时注意循序渐进，高原活动者可提前适应环境。

2、呼吸系统疾病

支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等可能引发气道狭窄或肺功能下降。患者常伴咳嗽、咳痰，症状夜间或晨起加重。可遵医嘱使用布地奈德福莫特罗吸入粉雾剂、沙丁胺醇气雾剂等控制炎症，配合家庭氧疗改善缺氧。

3、心血管疾病

冠心病、心力衰竭等会导致心肌供血不足或泵血功能减弱。典型表现为活动后胸闷加重，可能合并心悸、下肢水肿。需规范服用阿司匹林肠溶片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物，必要时行冠状动脉支架植入术。

4、贫血

血红蛋白含量降低时血液携氧能力下降，常见面色苍白、乏力。缺铁性贫血可补充蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物。重度贫血需输注浓缩红细胞悬液。

5、心理因素

焦虑症、惊恐发作等可能引发过度换气综合征，表现为突发性呼吸困难伴手足麻木。认知行为治疗有助于缓解症状，急性发作时可使用劳拉西泮片。日常可通过冥想、腹式呼吸训练调节自主神经功能。

建议记录胸闷发作的诱因、持续时间及伴随症状，避免吸烟及接触二手烟。规律进行有氧运动如快走、游泳，强度以不引发不适为度。若症状反复出现或加重，应及时完善肺功能、心电图等检查明确病因。合并高血压、糖尿病等慢性病者需严格控制基础疾病。