恶露不尽日常如何护理 恶露不尽的四个护理技巧分享
恶露不尽可通过保持会阴清洁、观察恶露变化、调整饮食结构、适度活动等方式护理。恶露不尽可能与子宫复旧不良、宫腔感染、胎盘胎膜残留、凝血功能障碍等因素有关。
1、保持会阴清洁
每日用温水清洗会阴部1-2次，从前向后擦拭避免污染尿道。使用透气棉质卫生巾并及时更换，禁止盆浴或阴道冲洗。若出现会阴红肿、灼痛等异常，可能提示感染，需就医排查。护理时注意手部清洁，避免交叉感染。
2、观察恶露变化
记录恶露颜色、气味及量的变化。正常恶露应从鲜红渐变为淡红、白色，若持续鲜红色或出现恶臭，伴有发热、腹痛，可能与宫腔感染或残留有关。异常恶露需进行超声检查，必要时遵医嘱使用缩宫素注射液或头孢克肟分散片等药物。
3、调整饮食结构
增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，补充铁剂预防贫血。适量食用山楂、红糖等活血化瘀食材，避免生冷辛辣食物刺激子宫收缩。血性恶露期可饮用红枣枸杞茶，恶露量多时暂停活血类药膳。合并贫血者可配合琥珀酸亚铁片治疗。
4、适度活动
产后初期以床上翻身、踝泵运动为主，2周后逐步增加散步等低强度活动。避免久站久坐或提重物，防止腹压增高加重出血。若活动后恶露突然增多或出现血块，应立即卧床休息并就医检查。子宫复旧不全者可配合产后康复仪治疗。
恶露期间应保证每日饮水量1500-2000毫升，穿着宽松棉质内衣，保持情绪稳定。产后42天需复查超声评估子宫恢复情况，若恶露持续超过6周或伴随发热、剧烈腹痛，可能存在胎盘残留或产褥感染，需进行血常规、B超等检查，必要时行清宫术。哺乳期用药需告知医生，避免影响婴儿健康。
