谷丙转氨酶和谷草转氨酶高怎么降下来

谷丙转氨酶和谷草转氨酶升高可通过调整饮食、戒酒、控制体重、遵医嘱用药、治疗原发疾病等方式改善。该指标异常可能与肝炎、脂肪肝、药物损伤、酒精性肝病、心肌炎等因素有关。

1、调整饮食

减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素丰富的食物，如鱼类、鸡蛋、西蓝花等。避免霉变或腌制食品，每日适量饮水有助于促进代谢。长期饮食不当可能导致肝细胞脂肪变性，表现为乏力、食欲减退。

2、戒酒

酒精代谢会直接损伤肝细胞膜，加重转氨酶升高。戒酒后4-8周多数可观察到指标下降。酒精性肝病常伴随肝区隐痛、皮肤黄染，需配合护肝治疗如复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物。

3、控制体重

超重人群通过减重5%-10%可显著改善脂肪肝相关转氨酶异常。建议每周进行150分钟有氧运动，如快走、游泳。非酒精性脂肪肝可能引发右上腹闷胀感，超声检查可见肝回声增强。

4、遵医嘱用药

病毒性肝炎患者需规范使用抗病毒药物如恩替卡韦分散片，药物性肝损伤应立即停用可疑药物并配合双环醇片治疗。使用联苯双酯滴丸等降酶药物时需监测肝功能变化，避免自行调整剂量。

5、治疗原发疾病

心肌炎引起的谷草转氨酶升高需营养心肌治疗，自身免疫性肝炎需应用糖皮质激素。胆道梗阻患者需解除梗阻因素，必要时行ERCP术。肝硬化患者应定期筛查肝癌，完善弹性超声等检查。

建议每3-6个月复查肝功能，避免过度劳累和熬夜。转氨酶持续升高超过3个月或伴随黄疸、腹水时需及时肝病科就诊。日常可适量补充B族维生素和奶蓟草提取物，但不可替代正规治疗。注意观察尿液颜色变化，出现浓茶色尿提示胆红素升高。