糖尿病几点到几点为正常指数

糖尿病患者的血糖正常范围需根据空腹血糖和餐后血糖来评估，空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。血糖监测时间点包括空腹、餐前、餐后2小时及睡前。

空腹血糖指至少8小时未进食后的血糖水平，通常建议在早晨6-8点测量。餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，测量时间应控制在餐后2小时整。睡前血糖监测有助于发现夜间低血糖风险，建议在22-23点进行。随机血糖监测适用于出现低血糖症状时，需立即检测。妊娠期糖尿病患者还需增加餐后1小时血糖监测，目标值应低于10.0毫摩尔/升。

血糖控制需结合饮食管理、规律运动和药物调节。建议选择低升糖指数食物，如全谷物和绿叶蔬菜，分餐制有助于稳定餐后血糖。有氧运动和抗阻训练可改善胰岛素敏感性，每周至少150分钟中等强度运动。定期监测糖化血红蛋白能反映3个月平均血糖水平，目标值通常低于7%。出现持续高血糖或反复低血糖时应及时就医调整治疗方案。