流感病毒感染可以扛过去吗

流感病毒感染通常可以自行恢复，但部分患者可能出现严重并发症需要及时就医。流感病毒感染能否自愈与患者年龄、基础疾病、病毒毒力等因素有关。

多数健康成人感染流感病毒后，症状较轻且病程较短，表现为发热、头痛、肌肉酸痛等典型症状，持续3-7天可逐渐缓解。此时通过充分休息、适量饮水、保持营养摄入等支持治疗，免疫系统通常能有效清除病毒。居家期间需监测体温变化，避免剧烈活动，保持室内空气流通，使用退热药物控制症状。

婴幼儿、老年人、孕妇及慢性病患者感染后易发展为重症，可能出现肺炎、心肌炎等并发症。当出现持续高热超过3天、呼吸困难、意识模糊、胸痛等症状时，提示病情恶化，需立即就医。这类人群感染初期即可在医生指导下使用奥司他韦颗粒、扎那米韦吸入粉雾剂等抗病毒药物，缩短病程并降低重症风险。

流感季节建议高风险人群提前接种疫苗，日常注意佩戴口罩、勤洗手等防护措施。恢复期应避免劳累，逐步增加活动量，饮食选择易消化的高蛋白食物如鸡蛋羹、鱼肉粥等，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。若咳嗽持续超过2周或出现新发症状，需复查排除继发感染。