什么叫单纯性肥胖 怎么辨别单纯性肥胖

单纯性肥胖是指非疾病因素引起的体重超标，主要通过排除继发性肥胖和评估体脂分布来辨别。单纯性肥胖通常与遗传、饮食过量、运动不足等因素相关，诊断需结合体重指数、腰围测量及临床检查。

单纯性肥胖的辨别首先需排除内分泌疾病、药物副作用等继发因素。常见评估指标包括体重指数超过28，男性腰围超过90厘米或女性超过85厘米。皮下脂肪均匀分布且无激素紊乱表现是典型特征。部分患者可能伴随轻度胰岛素抵抗，但无多囊卵巢综合征、库欣综合征等疾病特征。医生可能建议进行甲状腺功能、皮质醇水平等实验室检查以鉴别诊断。

部分特殊表现需警惕继发性肥胖，如短期内体重骤增、向心性脂肪堆积伴随皮肤紫纹、满月脸等体征。异常毛发分布、血压骤升或生殖功能异常也可能提示病理性肥胖。对儿童肥胖患者需重点排查遗传代谢性疾病，如普拉德-威利综合征的特征性表现包括肌张力低下和发育迟缓。

建议存在肥胖问题的人群定期监测腰臀比和体脂率，建立包含全谷物、优质蛋白和膳食纤维的饮食结构。每周进行150分钟中等强度有氧运动，配合阻抗训练改善体成分。记录饮食和运动日志有助于发现行为模式问题，必要时可寻求营养师或内分泌科医生的专业指导。