月经不调怎么办 治疗月经不调的四方法介绍
月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良、药物影响等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息有助于调节内分泌，避免熬夜或过度劳累。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等，可促进血液循环。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，减少生冷辛辣刺激食物摄入。注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免受凉加重症状。
2、药物治疗
黄体酮胶囊可用于黄体功能不足引起的月经周期延长，需在医生指导下使用。乌鸡白凤丸能调理气血两虚导致的经量过少，服药期间忌食生冷。益母草颗粒适用于血瘀型月经不调，表现为经血紫暗块多，但阴虚血少者慎用。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
3、中医调理
针灸选取关元、气海等穴位可改善气血运行，需由专业医师操作。艾灸三阴交穴能温经散寒，适合宫寒型月经不调。中药汤剂需根据体质辨证施治，常见方剂有温经汤、四物汤等。调理期间需忌口生冷油腻，保持情绪舒畅。
4、手术治疗
宫腔镜手术适用于子宫内膜息肉或粘连导致的月经异常，术后需预防感染。子宫肌瘤剔除术可解决肌瘤压迫引起的经量增多，术后需定期复查。手术治疗后需配合药物调理，恢复期间避免剧烈运动和重体力劳动。
建立月经周期记录表，详细记录经期时间、经量及伴随症状。每日保证7-8小时睡眠，睡前可用热水泡脚20分钟。保持会阴清洁，经期勤换卫生用品。出现经期剧烈腹痛、大出血等情况应及时就医。长期月经紊乱者建议每半年进行一次妇科检查和激素水平检测。
