饭后2小时血糖多少为正常

饭后2小时血糖正常值一般为3.9-7.8毫摩尔/升。血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标，受饮食、运动、胰岛功能等多因素影响。

健康人群进食后，食物中的碳水化合物经消化吸收转化为葡萄糖进入血液，刺激胰岛素分泌，促使血糖在1-2小时内逐渐回落。正常情况下，饭后2小时血糖应回落至接近空腹水平。若检测值处于3.9-7.8毫摩尔/升范围内，说明胰岛功能正常，糖代谢平衡。检测时需注意：采血前避免剧烈运动或情绪波动，测试前3天保持日常饮食和活动习惯，避免刻意节食或暴饮暴食。指尖血与静脉血浆检测结果可能存在微小差异，临床诊断通常以静脉血为准。

若饭后2小时血糖超过7.8毫摩尔/升但未达11.1毫摩尔/升，可能提示糖耐量异常，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白进一步评估。持续高于11.1毫摩尔/升则需警惕糖尿病可能。建议定期监测血糖，保持均衡饮食，控制精制糖和饱和脂肪摄入，适当进行有氧运动。如发现异常波动，应及时就医完善口服葡萄糖耐量试验或胰岛素释放试验等检查。