高压144低压88正常吗

高压144低压88属于正常高值范围，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

高压144低压88处于正常血压与高血压之间的过渡阶段，世界卫生组织将收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱定义为正常高值血压。这类血压水平虽未达到高血压的临床诊断标准，但已明显高于理想血压水平。长期处于此状态可能增加心脑血管疾病风险。血压升高通常与钠盐摄入过多、缺乏运动、超重肥胖等因素相关，部分人群可能存在家族遗传倾向。日常监测发现此类血压时，建议通过减少钠盐摄入、控制体重、规律有氧运动等方式进行干预。

少数情况下，血压升高可能由甲状腺功能亢进、肾脏疾病、睡眠呼吸暂停综合征等继发性因素引起。若血压持续超过140/90毫米汞柱或伴随头痛、心悸等症状，需考虑高血压可能。对于存在糖尿病、高脂血症等基础疾病者，此类血压水平可能需更早启动医学干预。

建议每日固定时间测量血压并记录，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟。饮食上控制每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，保持体重指数在18.5-23.9之间。若生活方式调整3-6个月后血压仍处于高值范围，或出现明显不适症状，应及时就医评估。