锁骨下面疼怎么回事 锁骨下面疼四种因素是祸首
锁骨下面疼可能与肌肉劳损、颈椎病、胸锁关节炎、肋骨骨折等因素有关，可通过热敷、药物镇痛、关节保护、骨折固定等方式缓解。
1、肌肉劳损
长期提重物或剧烈运动可能导致胸锁乳突肌、斜方肌等肌肉拉伤，表现为锁骨下方钝痛伴随活动受限。急性期可冰敷48小时，后期改用热毛巾每日敷15-20分钟，配合红外线理疗仪促进血液循环。避免搬运超过5公斤的重物，睡眠时选择高度适中的枕头。
2、颈椎病
神经根型颈椎病可能压迫C4-C5神经引发牵涉痛，疼痛从颈部放射至锁骨区域，常伴有上肢麻木。可使用颈托限制颈部过度活动，遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片营养神经，配合颈椎牵引治疗每周2-3次。日常避免长时间低头玩手机，工作间歇做米字型颈部操。
3、胸锁关节炎
关节退变或风湿免疫疾病可能引发胸锁关节肿胀压痛，晨起时关节僵硬明显。急性发作期可关节腔注射醋酸泼尼松龙注射液，口服塞来昔布胶囊控制炎症。日常佩戴锁骨固定带减轻关节负重，游泳时采用自由泳替代蛙泳减少关节摩擦。
4、肋骨骨折
胸部撞击伤可能导致第一或第二肋骨骨折，表现为深呼吸时锁骨下锐痛，可能伴随皮下淤血。需立即用肋骨固定带制动4-6周，疼痛剧烈时服用洛索洛芬钠片，咳嗽时用手按压患处减轻震动。恢复期进行腹式呼吸训练防止肺部感染，三个月内禁止接触性运动。
锁骨下疼痛持续超过72小时或伴随发热、呼吸困难时需及时就诊。康复期间保持每日蛋白质摄入不少于60克，可选择鱼肉、豆腐等易消化食材。进行肩关节环绕训练时控制幅度在疼痛阈值以下，睡眠采用半卧位减轻胸部压力。冬季注意锁骨区域保暖，穿高领衣物避免冷风直吹。
