排卵期是在月经干净后几天开始算

排卵期通常从月经干净后5-7天开始计算，具体时间因人而异。排卵期是指女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，多发生在下次月经来潮前14天左右。

月经周期为28天的女性，排卵期多在月经干净后5-7天开始。月经周期较短或较长的女性，排卵期会相应提前或延后。月经周期不规律的女性，排卵期可能不固定，需结合基础体温、宫颈黏液变化或排卵试纸辅助判断。排卵期可能出现轻微腹痛、乳房胀痛、阴道分泌物增多等症状，属于正常生理现象。部分女性在排卵期会出现少量出血，通常无须特殊处理。

建议女性通过记录月经周期、观察身体变化或使用排卵试纸监测排卵期。若月经周期长期不规律或排卵期症状严重影响生活，应及时就医检查。日常保持规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于维持内分泌稳定和月经周期正常。