儿童长期轻微咳嗽如何止咳

儿童长期轻微咳嗽可通过调整饮食、保持环境湿度、遵医嘱用药、中医调理、适度运动等方式缓解。长期轻微咳嗽可能与过敏、呼吸道感染、胃食管反流、鼻后滴漏综合征、心理因素等有关。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激性食物，减少甜食和冷饮摄入。适量增加温开水、蜂蜜水、梨汤等润喉饮品。过敏体质儿童需排查牛奶、鸡蛋等易致敏食物。饮食宜清淡易消化，可适当食用银耳羹、百合粥等滋阴润肺的食材。

2、保持环境湿度

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，定期开窗通风。避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原，勤换洗床单被罩。冬季取暖时可在房间放置清水盆，防止空气过于干燥刺激呼吸道。

3、遵医嘱用药

细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。过敏因素引起的咳嗽可使用氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片。痰液粘稠时可配合氨溴索口服溶液，但须严格遵循医师指导用药。

4、中医调理

肺脾气虚型可选用玉屏风颗粒，风热犯肺型适用小儿肺热咳喘口服液。推拿可选择揉按天突穴、膻中穴等手法。三伏贴敷贴肺俞穴对反复呼吸道感染引起的咳嗽有一定预防作用。

5、适度运动

选择散步、游泳等温和有氧运动增强体质，运动时注意保暖避免受凉。运动前后做好热身和放松，避免剧烈运动诱发咳嗽。雾霾天气应减少户外活动，必要时佩戴防护口罩。

家长需密切观察咳嗽频率、痰液性状等变化，记录咳嗽发作时间与环境因素的关系。夜间咳嗽加重时可垫高枕头，保持侧卧位。若伴随发热、喘息、体重下降等症状，或咳嗽持续超过4周应及时就诊。日常可教导儿童练习腹式呼吸，避免用力清嗓或频繁干咳造成咽喉损伤。