妈妈感冒了怎么才能不传染给宝宝

妈妈感冒时可通过佩戴口罩、勤洗手、避免亲密接触、分餐分寝、保持室内通风等方式降低传染给宝宝的概率。感冒通常由病毒通过飞沫或接触传播，婴幼儿免疫系统较弱更易被感染。

1、佩戴口罩

母亲在哺乳或近距离接触宝宝时应佩戴医用外科口罩，可阻挡大部分含病毒的飞沫。口罩需每4小时更换一次，若被分泌物污染应立即更换。咳嗽或打喷嚏时需用纸巾遮掩口鼻，并将纸巾密封丢弃。

2、勤洗手

接触宝宝前需用流动清水和肥皂洗手20秒，尤其擤鼻涕、咳嗽后必须清洁。若无洗手条件可使用含75%酒精的免洗洗手液。避免用手直接接触宝宝眼口鼻等黏膜部位。

3、避免亲密接触

暂时减少亲吻、共用餐具等行为，哺乳期母亲可继续母乳喂养但需戴好口罩。与宝宝保持1米以上距离，若需抱护可让宝宝面部朝向母亲肩膀以减少呼吸暴露。

4、分餐分寝

患儿母亲餐具应单独清洗，有条件时可暂时分房睡眠。宝宝用品如奶瓶、玩具需每日用沸水或消毒柜消毒。被污染的衣物床单需用60℃以上热水浸泡后清洗。

5、保持通风

每日开窗通风3次，每次不少于30分钟降低空气中病毒浓度。使用空气净化器时选择HEPA滤网型号，避免使用加湿器以防病毒在潮湿环境中存活时间延长。

哺乳期母亲感冒可遵医嘱服用板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等中成药，避免自行使用复方感冒药。注意观察宝宝是否出现发热、拒奶、嗜睡等症状，婴幼儿感染后易发展为支气管炎或肺炎，若出现呼吸急促、口唇发绀需立即就医。日常可给宝宝补充维生素D滴剂增强免疫力，保持每日充足睡眠和适度被动运动。