出血热病人康复后要注意哪些事项
出血热病人康复后需注意预防复发、饮食调理、适度运动、定期复查和避免接触传染源。出血热是由汉坦病毒引起的自然疫源性传染病，康复期护理对防止病情反复至关重要。
1.预防复发
康复后3-6个月内需避免过度劳累，保证每日8小时睡眠。汉坦病毒可造成肾脏持续性损伤，过度疲劳可能导致肾功能再次恶化。建议逐步恢复工作强度，从每日4小时轻体力劳动开始适应。康复初期避免剧烈运动或重体力劳动，防止诱发毛细血管脆性增加导致的出血倾向。
2.饮食调理
康复后1个月内采用低盐优质蛋白饮食，每日食盐摄入不超过5克，蛋白质以鸡蛋、鱼肉为主。出血热急性期可能损伤肾功能，需限制高钾食物如香蕉、土豆的摄入量。可适量补充维生素C含量丰富的水果如橙子，有助于血管内皮修复。禁止饮酒及辛辣刺激性食物，避免加重肝脏代谢负担。
3.适度运动
出院后2周内以卧床休息为主，之后可进行散步等低强度运动，每次不超过30分钟。运动时注意监测心率，控制在静息心率+20次/分钟范围内。康复3个月后可尝试游泳、太极拳等中等强度运动，但应避免篮球、足球等对抗性运动，防止碰撞导致皮下出血。
4.定期复查
出院后第1个月每周复查血常规、尿常规和肾功能，第2-3个月每2周复查1次。重点监测血小板计数、尿蛋白指标变化。若出现头痛、腰痛或皮肤瘀斑等症状需立即就医。有基础肾病患者需延长随访至6个月，必要时进行肾脏超声检查评估损伤程度。
5.避免传染源
康复后6个月内避免进入鼠类活动频繁的仓库、田野等场所。居家环境需定期开展灭鼠工作，食物储存使用密闭容器。野外作业时应穿戴防护服，皮肤破损处及时消毒包扎。接触可疑污染物后需用75%酒精彻底消毒双手，观察2周内有无发热等症状。
出血热康复患者应建立规律的生活作息，保持居住环境干燥通风。饮食上可增加山药、红枣等健脾益气的食材，帮助恢复气血。康复初期避免长时间站立或久坐，每隔1小时变换体位防止静脉血栓。心理方面需关注焦虑抑郁情绪，可通过正念训练调节心态。出现任何异常症状应及时联系主治医生，不可自行服用退热药或抗生素。
