半月板骨折怎么回事，怎么办

半月板骨折可能由外伤、退行性变、运动损伤、先天性发育异常、长期负重等因素引起，可通过制动休息、物理治疗、药物治疗、关节镜手术、康复训练等方式治疗。

1、外伤

膝关节受到直接暴力撞击或扭转力作用可能导致半月板撕裂或骨折，常伴随关节肿胀、活动受限。急性期需立即停止活动，采用冰敷减轻肿胀，使用弹性绷带加压包扎。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、退行性变

中老年人群因半月板组织水分流失和弹性下降，轻微外力即可导致损伤，多表现为上下楼梯时关节隐痛。建议减少爬坡、下蹲等动作，通过游泳等低冲击运动增强股四头肌力量。关节积液时可进行超声波及短波理疗。

3、运动损伤

篮球、足球等旋转急停动作易造成半月板纵裂或桶柄样撕裂，损伤时常伴关节弹响和交锁症状。急性期需佩戴铰链式膝关节支具，配合玻璃酸钠注射液关节腔注射改善润滑。保守治疗无效者需行半月板部分切除术。

4、先天性发育异常

盘状半月板等结构异常者更易发生损伤，儿童及青少年多见，表现为无诱因膝关节疼痛。需通过MRI明确诊断，无症状者定期随访，反复出现交锁需行半月板成形术。术后需使用膝关节康复训练器逐步恢复活动度。

5、长期负重

重体力劳动者或肥胖人群因持续压力易导致半月板磨损，早期表现为久站后膝前区酸痛。建议控制体重，避免搬运重物，使用氨基葡萄糖胶囊营养软骨。疼痛持续加重需关节镜探查清理术，术后配合CPM机被动活动训练。

半月板损伤后应避免深蹲、盘腿坐等动作，恢复期可进行直腿抬高、踝泵训练等肌肉等长收缩练习。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、鱼类等富含优质蛋白的食物。关节持续肿胀或夜间静息痛需及时复查MRI，防止继发创伤性关节炎。