牙龈肿痛怎么办 教你缓解牙龈肿痛四大秘诀
牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、淡盐水漱口、调整饮食、药物干预等方式缓解。牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎、外伤等因素引起。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于肿胀面颊处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解神经末梢敏感度。适用于外伤或急性炎症初期，避免直接接触皮肤导致冻伤。若肿胀伴随明显跳痛或发热，需及时就医排除化脓性感染。
2、淡盐水漱口
将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次。氯化钠渗透压可抑制细菌繁殖，减少炎性渗出物。注意避免吞咽，儿童需家长监督使用。长期使用可能破坏口腔菌群平衡，症状缓解后应停止。合并口腔溃疡时慎用。
3、调整饮食
选择室温流质或软食如米粥、蒸蛋，避免辛辣、坚硬及过冷过热食物刺激患处。增加维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等蔬果摄入，促进牙龈组织修复。糖尿病患者需控制水果摄入量。餐后使用牙线清洁牙缝残留，家长应帮助儿童完成口腔清洁。
4、药物干预
细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，配合复方氯己定含漱液控制炎症。布洛芬缓释胶囊可短期缓解疼痛，但胃溃疡患者禁用。中成药如牛黄解毒片适用于实火型肿痛。所有药物使用不超过3天无效需复诊，孕妇用药前必须咨询医师。
保持每日两次巴氏刷牙法，选用软毛牙刷避免牙龈二次损伤。戒烟限酒减少口腔黏膜刺激，每半年进行专业洁牙清除牙结石。若肿痛持续72小时不缓解，或伴随颌面部肿胀、张口困难、发热等症状，需立即就诊排查颌骨骨髓炎等严重病变。夜间突发剧烈疼痛可急诊口腔科处理。
