女性最佳生育年龄范围多少

女性最佳生育年龄范围一般在25-30岁。这一阶段卵巢功能较为旺盛，卵子质量较高，妊娠并发症风险相对较低。

25-30岁女性生育能力处于生理高峰，卵巢储备充足，卵泡数量与质量较为理想。此阶段受孕概率较高，自然流产率低于20岁以下或35岁以上人群。妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症发生率较35岁以上孕妇减少一半以上。胎儿染色体异常风险如唐氏综合征概率低于1/1000，明显优于高龄孕妇。盆底肌肉弹性良好，分娩时产程进展相对顺利，剖宫产率较35岁以上人群低30%左右。产后恢复速度较快，哺乳期乳汁分泌量通常更充足。

建议计划妊娠前进行孕前检查，包括甲状腺功能、TORCH筛查等基础项目。日常保持规律作息，每日补充400微克叶酸至少3个月，避免接触放射线及有毒化学物质。控制体重指数在18.5-24之间，每周进行150分钟中等强度运动。出现月经周期异常或备孕1年未孕时，应及时到生殖医学科就诊评估。