视神经炎平时怎样护理 护理视神经炎远离三件事
视神经炎患者平时可通过避免过度用眼、控制情绪波动、戒烟限酒等方式护理，同时需远离强光刺激、剧烈运动和自行停药三件事。视神经炎可能与感染、自身免疫性疾病等因素有关，通常表现为视力下降、眼球转动疼痛等症状。
1、避免过度用眼
视神经炎患者应减少长时间阅读或使用电子设备，每用眼30-40分钟需闭目休息5分钟。环境光线需柔和均匀，避免在昏暗或强光直射下工作。可适当使用人工泪液缓解干眼症状，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。
2、控制情绪波动
情绪剧烈波动可能导致血压升高，影响视神经血液供应。患者可通过深呼吸训练、听轻音乐等方式保持情绪稳定。若合并焦虑抑郁症状，可遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
3、戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精均会加重视神经缺血缺氧状态。每日饮酒量不宜超过50毫升低度酒，同时需完全戒除吸烟习惯。必要时可寻求戒烟门诊帮助，使用尼古丁贴片辅助戒烟。
4、定期复查
患者需每月进行视力、视野检查，每3-6个月做一次光学相干断层扫描。若出现视力骤降、色觉异常加重等情况应立即就诊。复查时需携带既往检查报告供医生对比评估。
5、营养支持
日常饮食应增加深色蔬菜、深海鱼类摄入，补充维生素B族和欧米伽3脂肪酸。可适量食用蓝莓、胡萝卜等富含花青素的食物。避免高糖高脂饮食，控制体重在正常范围。
视神经炎患者需保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。室内可安装遮光窗帘调节光线强度，外出时佩戴防紫外线眼镜。适当进行散步、太极拳等低强度运动，运动时心率不宜超过100次/分。若需长时间用药，应设置闹钟提醒避免漏服，所有药物调整均需经眼科医生指导。
