半月板损伤是怎么造成的 4个原因会造成半月板损伤

半月板损伤通常由膝关节扭转、长期负重磨损、外伤撞击和退行性变4个原因造成。半月板是膝关节内的纤维软骨结构，主要功能是缓冲压力并稳定关节。

1、膝关节扭转

运动中突然变向或急停可能导致半月板撕裂，常见于篮球、足球等需要快速转向的运动。膝关节在屈曲状态下承受旋转力时，半月板容易被股骨和胫骨挤压撕裂。典型表现为关节交锁、弹响伴疼痛，需通过磁共振检查确诊。急性期可采用关节制动，慢性损伤可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。

2、长期负重磨损

重体力劳动者或肥胖人群因持续关节压力易导致半月板慢性损伤。长期膝关节超负荷工作会使半月板发生纤维断裂，逐渐发展为水平撕裂或层裂。早期可能仅表现为蹲起时隐痛，后期可出现持续性肿胀。建议控制体重，必要时使用硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，配合微波理疗改善局部血液循环。

3、外伤撞击

直接暴力如跌倒时膝盖着地可能造成半月板粉碎性损伤。交通事故或高处坠落等高速冲击可使半月板发生放射状撕裂，常合并交叉韧带损伤。伤后立即出现关节血肿和活动受限，需急诊关节镜探查。术后可遵医嘱使用洛索洛芬钠片消炎镇痛，配合玻璃酸钠注射液关节腔注射润滑。

4、退行性变

中老年人因软骨基质流失易发生半月板退变损伤。随着年龄增长，半月板含水量下降导致弹性减弱，轻微外力即可引发复杂性撕裂。多表现为上下楼梯时膝软无力，X线可见关节间隙变窄。可尝试盐酸氨基葡萄糖片营养软骨，严重者需行半月板成形术。日常应避免深蹲动作，使用护膝辅助支撑。

半月板损伤后应减少爬坡、跳跃等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充富含胶原蛋白的食物如牛筋汤，控制精制糖摄入以减轻关节炎症。膝关节保暖可改善局部代谢，睡眠时在腘窝垫薄枕保持微屈状态。定期复查磁共振观察损伤修复情况，若保守治疗3个月无效需考虑关节镜手术。