骨质疏松吃什么钙片 补钙对于骨质疏松有用吗
骨质疏松患者可以遵医嘱选择碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片、乳酸钙片或氨基酸螯合钙片等钙剂，补钙对骨质疏松有一定帮助。骨质疏松是由于骨量减少和骨微结构破坏导致的疾病，补钙能减缓骨量流失，但需结合维生素D和抗骨质疏松药物综合治疗。
1、碳酸钙片
碳酸钙片含钙量较高，每片通常含500毫克钙元素，适合胃肠功能正常的患者。该钙剂需在餐后服用以减少胃部不适，可能引起便秘等副作用。碳酸钙在胃酸作用下分解为可吸收的钙离子，对预防骨质疏松性骨折有积极作用。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片溶解性好，对胃肠道刺激较小，适合老年人和胃酸分泌不足者。每片含钙量约90毫克，需多次服用才能达到每日补钙需求。该剂型可能更适合有轻度肾功能不全的骨质疏松患者，但补钙效果相对较弱。
3、枸橼酸钙片
枸橼酸钙片不受胃酸影响，空腹也可吸收，适合胃酸缺乏或服用质子泵抑制剂的患者。其钙吸收率较高，但每片含钙量仅约200毫克。这种钙剂不易引起便秘，长期服用对预防骨质疏松进展有一定效果。
4、乳酸钙片
乳酸钙片口感较好，适合儿童和吞咽困难者，每片含钙量约65毫克。该钙剂生物利用度中等，需配合维生素D服用以增强吸收。乳酸钙对改善骨质疏松患者的骨密度指标有帮助，但需长期规律服用。
5、氨基酸螯合钙片
氨基酸螯合钙片吸收率较高，不受膳食因素影响，适合吸收功能障碍的患者。这种有机钙剂对胃肠道刺激小，可随餐或空腹服用。临床研究表明其能有效提升骨质疏松患者的骨密度，但价格相对较高。
骨质疏松患者补钙需结合个体情况选择钙剂，建议每日钙摄入量控制在1000-1200毫克。除补钙外，还应保证每日维生素D摄入，适度进行负重运动如步行、太极拳等。避免吸烟、过量饮酒和咖啡因摄入，定期监测骨密度变化。严重骨质疏松患者需在医生指导下联用双膦酸盐类药物或甲状旁腺素类似物等抗骨质疏松治疗。
