怀孕3个月脚肿是什么原因

怀孕3个月脚肿可能与生理性水肿、妊娠期高血压疾病、下肢静脉回流受阻、营养不良、甲状腺功能异常等因素有关。孕妇出现脚肿时通常表现为足踝部凹陷性水肿，可能伴随体重增长过快、血压升高等症状。建议及时就医排查病因，遵医嘱进行干预。

1.生理性水肿

妊娠期血容量增加和激素变化会导致血管通透性增高，引发组织间隙水分潴留。这种水肿多出现在下肢，晨轻暮重，按压后凹陷可缓慢恢复。日常需避免久站久坐，休息时抬高下肢，穿着宽松鞋袜，适量摄入含钾食物如香蕉、菠菜帮助水分代谢。

2.妊娠期高血压疾病

妊娠20周前出现水肿需警惕子痫前期，可能与胎盘缺血、血管内皮损伤有关。患者可能出现血压超过140/90毫米汞柱、尿蛋白阳性等症状。医生可能推荐盐酸拉贝洛尔片控制血压，必要时使用硫酸镁注射液预防抽搐，严重时需终止妊娠。

3.下肢静脉回流受阻

增大的子宫压迫下腔静脉会导致下肢静脉压升高，常见于双下肢对称性水肿。表现为皮肤紧绷发亮，可能伴随静脉曲张。建议侧卧位休息改善压迫，医用弹力袜辅助回流，避免穿过紧衣物。若出现单侧肢体肿胀需排查深静脉血栓。

4.营养不良

蛋白质摄入不足会导致血浆胶体渗透压下降，引发低蛋白性水肿。孕妇可能出现毛发干枯、指甲脆裂等表现。需保证每日80-100克优质蛋白摄入，优先选择鱼肉、鸡蛋、豆制品，必要时在医生指导下补充人血白蛋白注射液。

5.甲状腺功能异常

妊娠期甲状腺激素需求增加可能诱发甲减，与自身免疫异常或碘缺乏有关。特征性表现为黏液性水肿（按压无凹陷），可能伴随怕冷、便秘。需检测促甲状腺激素水平，遵医嘱使用左甲状腺素钠片替代治疗，定期监测甲状腺功能。

孕妇应每日监测体重增长，每周增幅不超过500克为宜。饮食注意限盐但不必过度限水，每日钠摄入控制在3-5克。适当进行散步、孕妇瑜伽等运动促进循环，避免穿过紧鞋袜。睡眠时采用左侧卧位，下肢垫高15-20厘米。如水肿短期内加重或出现头痛、视物模糊等症状，需立即就医排查妊娠并发症。