糖尿病人注意：下肢这2个信号，可能是并发症前兆！

天冷后老张总觉得小腿像灌了铅，晚上脱袜子发现勒痕特别深。这种症状持续两周后体检，血糖值直接飙到11.8。其实身体早就通过下肢变化发出预警，只是很多人误以为是疲劳。

信号一：小腿异常肿胀

1.晨轻暮重的肿胀规律

区别于普通水肿的特征是：早晨起床时肿胀较轻，傍晚脚踝明显胖一圈。这种昼夜变化源于血糖波动影响微循环，白天直立时重力作用使血液更易淤积在下肢。

2.按压后的特殊痕迹

用手指按压胫骨前侧皮肤，回弹速度比正常人慢2-3秒。持续高血糖会导致血管渗透压改变，组织间隙液体异常增多，形成类似记忆海绵的压痕。

信号二：足部感觉异常

1.袜口勒痕持续不消

普通勒痕半小时就会消失，但神经病变早期会出现：脱袜4小时后，脚踝处仍留有清晰凹陷纹路。这是末梢神经对压力感知迟钝的表现。

2.温差感知混乱

洗脚时对水温判断失常，要么被烫伤却不觉疼痛，要么常温洗脚水感觉冰凉刺骨。温度觉异常往往早于痛觉丧失，是周围神经病变的重要指征。

三个关键干预窗口期

1.黄金逆转期

出现上述症状但尚未确诊时，通过生活方式调整可使60%患者血糖回归正常范围。重点在于每日30分钟快走，帮助肌肉组织提高糖分利用率。

2.医学干预期

确诊后首年治疗效果最.佳，及时用药可延缓并发症进展速度。这个阶段要特别注意足部检查，建议购置单色袜子便于观察皮损。

3.损伤控制期

已有明显神经病变时，需建立每日足部检查制度。使用长柄镜观察脚底，注意有无不明伤口或局部颜色改变，预防糖尿病足发生。

当发现鞋袜突然变紧或洗澡时对水温判断不准，别简单归咎于天气变化。及时检测空腹和餐后血糖，抓住早期干预时机。保护下肢健康，要从读懂这些特殊信号开始。