一到晚上就喉咙痛，白天不痛

一到晚上就喉咙痛白天不痛可能与室内空气干燥、胃食管反流、过敏性咽喉炎、慢性咽炎、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。建议保持室内湿度，避免睡前饮食，必要时就医明确病因。

1.室内空气干燥

夜间长时间关闭门窗可能导致空气湿度下降，干燥刺激咽喉黏膜引发疼痛。可使用加湿器维持40%-60%湿度，睡前适量饮用温水缓解症状。避免长时间开空调或电扇直吹。

2.胃食管反流

平躺时胃酸易反流刺激咽喉，表现为夜间喉痛伴灼热感。可能与晚餐过饱、高脂饮食有关。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。若反复发作需排查反流性食管炎。

3.过敏性咽喉炎

夜间接触床品尘螨、宠物皮屑等过敏原可引发咽喉黏膜充血疼痛。常伴鼻痒、打喷嚏等症状。需定期清洗床品，使用防螨材质寝具，必要时遵医嘱服用氯雷他定片或盐酸西替利嗪片。

4.慢性咽炎

咽部淋巴滤泡增生者在夜间因分泌物积聚易出现刺痛感。可能与白天用嗓过度、吸烟等因素有关。可遵医嘱使用银黄含片、复方硼砂含漱液，配合淡盐水漱口。

5.睡眠呼吸暂停

睡眠时气道阻塞导致张口呼吸，引发咽喉干燥疼痛。多见于肥胖、鼻中隔偏曲者。需排查睡眠监测，轻症可通过侧卧睡姿改善，中重度需使用持续正压通气治疗。

日常应注意保持卧室通风，冬季使用加湿器时每周需彻底清洗。避免睡前摄入咖啡、酒精等刺激性物质。若喉痛持续2周以上或伴随吞咽困难、发热等症状，需及时进行喉镜检查排除肿瘤等器质性疾病。咽喉不适期间建议选择温凉流质饮食，减少辛辣食物摄入，适当饮用蜂蜜柠檬水缓解黏膜刺激。