用凉水洗脸好，还是用热水洗脸好

用凉水或热水洗脸各有优劣，需根据肤质、季节及皮肤状态选择。油性皮肤或夏季适合凉水，干性皮肤或冬季适合温水，敏感肌建议使用接近体温的温水。

凉水洗脸能收缩毛孔，减少皮脂分泌，适合油性皮肤或晨间清洁，可帮助提神醒脑。但凉水可能使污垢残留，清洁力较弱，且寒冷刺激可能引发面部潮红。热水洗脸能溶解油脂，清洁更彻底，适合卸妆或晚间清洁，尤其对干性皮肤有助促进血液循环。但过热的水会破坏皮肤屏障，导致干燥、泛红，加重敏感。温水结合两者优点，既能有效清洁又避免刺激，是多数肤质的稳妥选择。

无论水温如何，洗脸后需及时擦干并涂抹保湿产品。避免用力揉搓，选择温和的洁面产品。若出现持续干燥、刺痛或泛红，应调整水温并咨询皮肤科医生。日常注意防晒，避免冷热交替刺激，保持规律作息和均衡饮食有助于皮肤健康。