低密度脂蛋白3.67严重吗

低密度脂蛋白3.67mmol/L属于轻度偏高，需结合个体健康状况综合评估。低密度脂蛋白胆固醇升高可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关，长期偏高可能增加动脉粥样硬化风险。

若不存在高血压、糖尿病、吸烟等心血管危险因素，且高密度脂蛋白胆固醇水平正常，3.67mmol/L通常无需过度担忧，可通过调整饮食结构、增加有氧运动等方式改善。饮食上需减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，如动物油脂、油炸食品，增加膳食纤维摄入，如燕麦、豆类。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于调节血脂。

若合并冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化性疾病，或存在家族性高胆固醇血症病史，3.67mmol/L则需引起重视。这类人群可能需要在生活方式干预基础上，遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。部分患者可能出现肝功能异常、肌肉酸痛等不良反应，需定期监测肌酸激酶和转氨酶水平。

建议每3-6个月复查血脂四项，动态观察低密度脂蛋白变化趋势。日常生活中需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，控制体重在合理范围。烹饪时优先选用橄榄油、茶油等富含不饱和脂肪酸的植物油，每日坚果摄入量控制在10-15克。40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声检查，早期发现血管病变。