末次月经4.12,现在孕几周

末次月经4月12日，目前怀孕约10周。孕期计算从末次月经第一天开始，每7天为一周。

怀孕周数通常以末次月经的第一天为起点计算，这种方法称为月经龄。从4月12日算起，到当前日期约经过70天，即10周左右。孕早期胎儿发育迅速，此时可能出现恶心呕吐、乳房胀痛等早孕反应。部分孕妇会出现食欲改变、疲劳嗜睡等症状，这些属于正常生理现象。孕10周时胎儿长度约3厘米，主要器官开始形成，胎盘逐渐发育成熟。此阶段需要避免剧烈运动和精神紧张，保证充足睡眠和均衡营养。

建议孕妇定期进行产前检查，通过超声测量胎儿头臀长确认实际孕周。日常需补充叶酸和铁剂，避免接触有毒有害物质。出现严重腹痛或阴道出血等情况需立即就医。保持心情愉悦有助于胎儿健康发育，可适当进行散步等轻度活动。饮食上注意蛋白质和维生素摄入，减少高糖高脂食物，控制体重合理增长。