棘突骨折的注意事项有哪些 棘突骨折五个注意事项盘点
棘突骨折的注意事项主要有卧床休息、佩戴支具、避免剧烈运动、定期复查、合理饮食等。棘突骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击等因素引起，患者需严格遵循医嘱进行康复。
1、卧床休息
棘突骨折后需保持平卧位休息1-2周，避免脊柱负重。使用硬板床可减少脊柱压力，翻身时需保持头颈躯干呈直线。急性期可在腰部垫软枕维持生理曲度，疼痛缓解后可逐步进行床上肢体活动。
2、佩戴支具
稳定型骨折需佩戴脊柱支具3-6周，选择医用腰围或定制矫形器。支具应贴合脊柱曲线，每日佩戴时间不超过12小时，卧床时可卸除。佩戴期间需观察皮肤是否出现压疮，每2小时调整松紧度。
3、避免剧烈运动
骨折后3个月内禁止弯腰搬重物、扭转躯干等动作。康复期可进行游泳、散步等低冲击运动，避免篮球、跳绳等垂直轴向负荷运动。运动时出现疼痛需立即停止，必要时使用护腰加强保护。
4、定期复查
伤后1周、3个月、6个月需进行X线复查，观察骨痂形成情况。若出现下肢麻木、大小便失禁等神经症状需立即就诊。骨质疏松患者需每半年进行骨密度检测，配合抗骨质疏松治疗。
5、合理饮食
每日补充800-1200毫克钙质，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜获取。同时摄入维生素D促进钙吸收，适量补充蛋白质帮助组织修复。避免饮酒、浓茶等影响骨代谢的食物，控制钠盐摄入防止钙流失。
棘突骨折患者应保持正确坐姿避免脊柱前倾，睡眠时采用仰卧位或侧卧位交替。康复期间可进行腰背肌等长收缩训练，如臀桥、五点支撑等动作，强度以不引起疼痛为度。出现持续疼痛或活动障碍需及时复诊，合并骨质疏松者需长期进行抗骨松治疗和跌倒预防。
