摔着手腕没骨折,但一动就比较疼
摔着手腕没骨折但一动就比较疼,可能是软组织损伤或关节错位引起的。手腕疼痛常见原因主要有韧带拉伤、肌腱炎、腕关节扭伤、三角纤维软骨复合体损伤、腕管综合征等。
1.韧带拉伤
手腕韧带拉伤多由外力过度牵拉导致,表现为局部压痛和活动受限。急性期可采用冰敷减轻肿胀,使用弹性绷带固定制动。慢性损伤需避免重复性手腕动作,可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹,配合腕关节稳定性训练。
2.肌腱炎
腕部肌腱反复摩擦可能引发炎症,常见于频繁使用手腕的人群。症状包括活动时刺痛和握力下降。建议减少手腕活动量,热敷促进血液循环,必要时遵医嘱使用塞来昔布胶囊消炎镇痛,配合超声波物理治疗。
3.腕关节扭伤
摔倒时手掌撑地易造成腕关节过度屈伸,导致关节囊损伤。会出现弥漫性肿胀和旋转疼痛。急性期需佩戴腕关节支具限制活动,可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂,恢复期进行关节活动度训练。
4.三角纤维软骨损伤
腕关节尺侧三角纤维软骨复合体损伤常见于扭转外力,表现为小指侧疼痛和拧毛巾困难。需通过核磁共振确诊,轻度损伤可石膏固定,严重者需关节镜手术修复,可遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏缓解症状。
5.腕管综合征
腕部压力增大可能压迫正中神经,早期表现为夜间麻木和抓握无力。需调整手腕姿势避免长时间屈曲,遵医嘱使用甲钴胺片营养神经,严重者需手术松解腕横韧带。可配合低频脉冲电刺激治疗。
建议伤后48小时内冰敷,抬高患肢减轻肿胀。两周内避免提重物和剧烈运动,可进行手指屈伸等被动活动。若疼痛持续超过一周或出现麻木感,需及时就医排除隐匿性骨折或神经损伤。恢复期间注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复,使用护腕提供支撑保护。