月子期间腰痛会落下病根吗

月子期间腰痛一般不会落下病根，但若未及时干预可能发展为慢性疼痛。产后腰痛多与生理性因素或护理不当有关，少数情况需警惕病理因素。

产后腰痛常见于分娩后韧带松弛、核心肌群无力或哺乳姿势不当。妊娠期激素变化使骨盆韧带松弛，产后肌肉代偿性紧张可能引发疼痛。长时间抱娃、弯腰换尿布等动作加重腰椎负担，哺乳时脊柱侧弯姿势也可能诱发不适。这类疼痛可通过热敷、产后康复训练逐步缓解，通常6-8周内恢复。使用骨盆矫正带辅助稳定关节，选择高度合适的哺乳椅减少脊柱压力，避免提重物超过3公斤。

持续超过3个月的腰痛需排查病理因素。骶髂关节炎表现为晨僵和翻身痛，强直性脊柱炎多伴随夜间痛和活动改善，腰椎间盘突出常有下肢放射痛。此类情况需通过磁共振或血液检查确诊，延误治疗可能导致关节畸形或神经损伤。妊娠期钙流失可能加重骨质疏松，表现为椎体压缩性疼痛，需双能X线骨密度仪评估。

建议产妇每日进行10分钟腹式呼吸训练增强核心肌群，使用记忆棉床垫保持脊柱中立位。若疼痛影响睡眠或伴随发热、下肢麻木需尽早就诊，避免盲目按摩加重损伤。哺乳期用药需谨慎，非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊应在医生指导下短期使用，中成药腰痛宁胶囊含马钱子粉不宜长期服用。