怀孕了血糖高怎么办 四招控制孕妇过高血糖
孕妇血糖高可通过调整饮食、适量运动、监测血糖、药物治疗等方式控制。妊娠期高血糖通常由胰岛素抵抗、激素水平变化、遗传因素、饮食不当、体重增长过快等原因引起。
1、调整饮食
选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、全麦面包等主食，搭配优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉、豆腐。每日分5-6餐进食，避免单次摄入过多碳水化合物。烹饪方式以蒸煮为主，限制油炸食品及含糖饮料。可增加膳食纤维丰富的蔬菜如西蓝花、菠菜、芹菜等，有助于延缓糖分吸收。
2、适量运动
在医生评估无禁忌证后，可进行散步、孕妇瑜伽、游泳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动导致低血糖。运动时需携带含糖食品，出现心慌出汗等低血糖症状立即停止并补充能量。
3、监测血糖
使用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生参考。空腹血糖控制目标一般为3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。监测频率根据病情调整，血糖波动较大时需增加检测次数。注意采血前清洁手指，避免检测误差。
4、药物治疗
若生活方式干预无效，医生可能建议使用胰岛素治疗。常用剂型包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等，需严格遵医嘱调整剂量。口服降糖药如二甲双胍片在妊娠期使用存在争议，须由专业医师评估风险获益比。用药期间需密切监测血糖变化及胎儿发育情况。
妊娠期高血糖管理需贯穿整个孕期，产后6-12周应复查糖耐量。日常注意保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。定期进行产前检查，监测胎儿生长发育指标。出现多饮多尿、视力模糊、酮症酸中毒症状时需立即就医。家属应协助孕妇建立健康生活方式，共同参与血糖管理计划。
