天冷一动就出汗？对比两类人，健康差距竟这么大
冬天裹成粽子出门，别人还在瑟.瑟发抖，你却稍微动两下就汗如雨下？别急着怪秋衣太厚，这种"一动就出汗"的体质，可能藏着意想不到的健康密码。有人出汗后神清气爽，有人却越出越虚，差别可能比北极熊和企鹅的居住环境还大。
一、出汗像开闸的两种极端体质
1.火力旺盛型
这类朋友就像自带小太阳，吃个火锅能汗湿三张纸巾。他们的汗腺特别活跃，稍微温度升高或情绪激动就会出汗，但出汗后反而觉得舒服。这种体质通常代谢率高，冬天比别人少穿一件外套也不觉得冷。
2.气虚漏汗型
同样是出汗，有人却像漏水的袋子。明明没怎么活动，额头后背就湿漉漉的，出汗后反而更怕冷、容易累。这种情况往往伴随着手脚冰凉，喝热水都暖不热身子，属于身体能量不足的表现。
二、汗液里的健康信号灯
1.看汗量
正常活动下微微出汗是好事，说明体温调节系统在工作。但如果静坐都大汗淋漓，或者剧烈运动后反而不出汗，就要注意身体发出的预警了。
2.辨汗味
健康汗液其实没有明显异味，如果汗味突然变得刺鼻，或者衣服上的汗渍颜色异常，可能是代谢出了小状况。特别要警惕带着铁锈味的汗，那是身体在敲小黑板提醒你。
三、给不同出汗族的冬季指南
1.多汗人士的保暖秘诀
选择透气速干的打底衫比纯棉更实用，避免汗液滞留引起着凉。随身带条小方巾比用纸巾更环保，擦汗时注意按压吸汗而非用力擦拭。晚上可以用温水泡脚，水位没过脚踝就行，帮助收敛过旺的火气。
2.虚汗人群的能量补给
这类朋友要像保护小火苗那样养护阳气。喝温水时加两片生姜，比单纯喝热水更暖身。冬季晒太阳别浪费，选上午10点左右的阳光，晒后背20分钟相当于给身体充电。容易出虚汗的部位可以多备条干毛巾，及时擦干避免寒气入侵。
四、这些出汗情况要当心
1.不对称出汗
如果身体左侧出汗明显多于右侧，或者某个部位突然停止出汗，别犹豫，赶紧记下来告诉医生。这可能是神经系统在打求助信号。
2.夜间盗汗
睡梦中大汗淋漓浸湿床单，醒来汗又突然停了，这种情况连续出现就要引起重视。特别是伴随着体重下降或持续低热时，身体可能在经历特殊战斗。
冬天出汗这门学问，其实比我们想象中复杂得多。有人需要适当"泄洪"，有人则要"蓄水保墒"。重要的是读懂自己身体的摩斯密码，别把异常出汗全归咎于天气。当你开始观察汗液的温度、量和味道时，就已经掌握了健康自查的第一把钥匙。这个冬天，不妨多给身体一点耐心，它会用独特的方式告诉你需要什么。
