腕管综合征手术后康复怎么做

腕管综合征手术后康复可通过伤口护理、手部功能锻炼、疼痛管理、营养支持和定期复查等方式进行。腕管综合征通常由腕管内压力增高导致正中神经受压引起，表现为手指麻木、疼痛等症状。

1、伤口护理

术后需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染。使用无菌敷料覆盖伤口，定期更换敷料。观察伤口有无红肿、渗液等感染迹象，出现异常及时就医。术后1-2周内避免患侧手腕过度活动，防止伤口裂开。

2、手部功能锻炼

术后早期可进行手指屈伸、握拳等被动活动，2-4周后逐步增加主动活动。康复中期可借助橡皮筋、握力球等进行抗阻训练，恢复手指灵活性和肌力。后期可进行写字、拧毛巾等日常生活动作训练，6-8周后多数患者可恢复正常手部功能。

3、疼痛管理

术后疼痛可使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解。若出现持续性剧痛或夜间痛醒，可能提示神经粘连或复发，需及时复诊。冷敷可减轻术后肿胀疼痛，每次15-20分钟，间隔2小时重复。

4、营养支持

术后饮食应富含优质蛋白和维生素B族，促进神经修复。适量摄入鸡蛋、瘦肉、深海鱼等食物，搭配西蓝花、菠菜等深色蔬菜。避免高糖高脂饮食，控制体重减轻腕管压力。

5、定期复查

术后1周需拆除缝线并评估伤口愈合情况。1个月复查神经传导功能，3个月评估手部功能恢复程度。复查时需进行Tinel征、Phalen试验等检查，必要时行肌电图检测神经恢复状况。

腕管综合征术后康复期间应避免提重物、长时间使用手机电脑等重复性腕部动作。睡眠时可用支具保持手腕中立位，减轻夜间麻木症状。康复锻炼需循序渐进，出现手指灵活性下降或肌力减退时应及时调整训练方案。保持乐观心态，配合康复治疗师指导，多数患者术后3-6个月可获得满意恢复效果。