糖尿病足预警：脚上出现这3种异常，糖友千万别忽视！
糖友们有没有注意过自己的脚？可能你会觉得脚上的小问题无关紧要，但事实上，双脚就像身体的"预警器"，尤其是对糖尿病患者来说，脚部出现的某些异常可能是身体在发出求助信号。想象一下，如果双脚长期处于"水深火热"中却不自知，后果可能比想象中更严重。
一、脚部麻木或刺痛感
1.神经损伤的早期信号
长期高血糖会损害周围神经，导致脚部感觉异常。这种麻木感通常从脚趾开始，逐渐向上蔓延，就像穿了一层看不见的袜子。
2.痛觉敏感度变化
有些人会感觉脚部特别敏感，轻微的触摸都会引起不适；另一些人则完全相反，即使受伤也感觉不到疼痛。这两种极端情况都值得警惕。
3.夜间症状加重
很多患者反映晚上症状更明显，这可能与血液循环减慢有关。躺在床上时，不妨多关注双脚的感觉变化。
二、皮肤颜色和温度异常
1.肤色改变要当心
脚部皮肤发红、发紫或苍白都可能暗示血液循环问题。特别是当抬高脚时颜色变白，放下后又异常发红，这可能是血管病变的信号。
2.温度感知很重要
用手摸摸双脚，如果一侧明显比另一侧凉，或者某个区域特别热，都可能是血流不畅的表现。温差超过2℃就需要注意。
3.皮肤干燥开裂
高血糖会导致皮肤油脂分泌减少，脚后跟容易出现深裂纹。这些看似普通的裂口，对糖尿病患者来说可能成为感染的入口。
三、伤口愈合缓慢或反复感染
1.小伤口久治不愈
健康人几天就能好的小伤口，糖尿病患者可能几周都不见好转。这种愈合延迟是高血糖影响免疫功能和血液循环的双重结果。
2.反复出现真菌感染
脚趾间脱皮、瘙痒、异味可能是真菌感染的表现。糖尿病患者的皮肤环境更利于真菌繁殖，需要特别防范。
3.不明原因肿胀
没有受伤却突然脚肿，或者肿胀长期不消退，可能是深部组织已经发生感染。这种肿胀往往伴有皮肤发亮、紧绷感。
双脚承载着我们每天的活动，却常常被忽视。对于糖尿病患者来说，每天花几分钟检查双脚，注意清洁和保湿，选择合适的鞋袜，这些简单的习惯可能就是预防严重并发症的关键。如果发现上述任何异常，及时就医检查永远是最明智的选择。记住，关注双脚健康就是守护自己的行动自由。
