为什么脸上容易长痘？

有些人的头皮也会长出痤疮，有些患者长的比较少或者是轻微的可能会没有感觉，严重的患者则会发生瘙痒，要是抓伤，也可能会导致感染、炎症甚至溃烂，那么出现痤疮的原因是什么呢?

1、饮食不均

食物与我们生活联系是密不可分的，食物能影响我们身体的诸多方面。所以我们在生活上一定要注意饮食均衡。很多人在生活中是肉食动物，不爱吃青菜和水果。肉吃多了，体内的油脂就多了，我们都清楚，长痘跟油脂刺激有很大关系，所以要少吃肉。而蔬菜和水果中有丰富的维生素，维生素可以帮助我们改善肠道环境，排出毒素。

2、作息不规律

注意了饮食均衡，我们更应该注意休息。熬夜是万病之源，很多疾病都是熬夜引起的。熬夜不仅会使你的脸色越来越黄，还会导致内分泌紊乱，从而长痘。很多人说都说“熬长的夜，敷贵的面膜”，其实这样是得不偿失，还不如好好休息。在每天晚上的十一点到第二天六点都是身体排毒的时间，是一个很好的美容觉时间。

3、卫生习惯不好

很多人其实没有良好的卫生习惯。我们的手是活动多的身体部位，也就是说手是接触细菌多的身体部位，所以我们在生活中要尽量避免手与面部皮肤接触，避免将手上的细菌带到脸上。同时，如果我们在夏天或者在运动完之后流汗，尽量不要用手直接擦拭，也不要放任汗水在脸上自然风干，可以选择用纸巾擦净。

4、不常喝水

很多人都不是很喜欢喝水，他们更喜欢的是饮料，奶茶等。或者总是等到觉得口渴了才喝水，这样做是错误的。我们应该时不时就喝水，每天喝足八杯水。等到我们口渴再喝水，说明身体已经严重缺水了。因此，即使不口渴也应该及时补充水分。水分充足，才有利于保持体内水油平衡，防止痘痘的产生。

以上是一些比较常见的导致面部出现痘痘的原因，由于面部出现大量的痘痘会严重影响美观，因此，当长出痘痘时，不要放任不管，否则会导致更多的痘痘产生，同时，也不能够用手挤破，这样很容易留疤，只有根据导致痘痘形成的原因做出相应的措施，才能够有效的消除痘痘。