忽然上吐下泄、头晕、恶心怎么办

忽然上吐下泻、头晕、恶心可通过补液防脱水、调整饮食、口服药物、热敷腹部、及时就医等方式缓解。这些症状可能由急性胃肠炎、食物中毒、中暑、低血糖、前庭神经炎等因素引起。

1、补液防脱水

频繁呕吐腹泻易导致脱水，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐散，避免电解质紊乱。儿童或老年人出现皮肤干燥、尿量减少等脱水表现时，家长需立即就医。脱水严重者可能需要静脉补液治疗。

2、调整饮食

症状缓解前应禁食4-6小时，之后逐步尝试米汤、藕粉等流质食物。避免油腻、生冷及高糖饮食。婴幼儿可继续母乳喂养，但需减少单次喂养量。胃肠功能恢复后可添加馒头、面条等低渣食物。

3、口服药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌散调节菌群，盐酸小檗碱片抑制肠道感染。需注意这些药物需间隔2小时服用，避免影响疗效。呕吐剧烈者可短期使用多潘立酮片，但孕妇禁用。

4、热敷腹部

用40℃左右热水袋热敷脐周，每次15-20分钟，可缓解肠痉挛疼痛。禁止在不明原因腹痛时自行按压或热敷，避免阑尾炎等急腹症加重。糖尿病患者需控制温度，防止烫伤。

5、及时就医

若出现持续高热、血便、意识模糊、少尿等症状，或婴幼儿哭闹不安、囟门凹陷，需急诊处理。急性胃肠炎可能引发脱水休克，食物中毒需洗胃治疗，前庭神经炎需甲磺酸倍他司汀片改善眩晕。

发病期间应卧床休息，保持室内通风。恢复期每日饮水量不少于2000毫升，可食用蒸苹果、山药粥等易消化食物。注意观察呕吐物及大便性状，记录症状变化供医生参考。避免自行服用止泻药掩盖病情，两周内禁食海鲜、辛辣等刺激性食物。症状完全消失前不宜进行剧烈运动或长途旅行。