运动透支的身体表现有哪些
运动透支的身体表现主要有肌肉酸痛、关节疼痛、头晕目眩、心悸气短、恶心呕吐等。运动透支通常与运动强度过大、运动时间过长、身体未适应等因素有关，可能伴随脱水、电解质紊乱、横纹肌溶解等情况。
1、肌肉酸痛
运动透支可能导致肌肉酸痛，主要表现为运动后肌肉僵硬、触痛明显、活动受限。肌肉酸痛可能与乳酸堆积、肌纤维微损伤有关。运动后适当热敷、按摩有助于缓解症状，严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
2、关节疼痛
运动透支可能引起关节疼痛，常见于膝关节、踝关节等负重关节，表现为关节肿胀、活动时疼痛加剧。关节疼痛可能与关节软骨磨损、滑膜炎有关。建议减少关节负重活动，疼痛明显时可使用洛索洛芬钠片、依托考昔片、氨基葡萄糖胶囊等药物。
3、头晕目眩
运动透支可能出现头晕目眩症状，表现为站立不稳、视物旋转、面色苍白。头晕目眩可能与脑部供血不足、低血糖有关。应立即停止运动并平卧休息，补充含糖饮料，症状持续不缓解需及时就医。
4、心悸气短
运动透支可能引发心悸气短，表现为心跳加快、呼吸急促、胸闷不适。心悸气短可能与心肌缺氧、心律失常有关。建议立即停止运动并保持安静，必要时使用美托洛尔缓释片、稳心颗粒、参松养心胶囊等药物。
5、恶心呕吐
运动透支可能导致恶心呕吐，常伴有出汗、面色苍白、腹部不适。恶心呕吐可能与胃肠缺血、迷走神经兴奋有关。应停止运动并少量补充电解质溶液，症状严重时可使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片、藿香正气软胶囊等药物。
预防运动透支需注意循序渐进增加运动量，运动前充分热身，运动中及时补充水分和电解质。出现严重症状如意识模糊、持续胸痛、少尿等情况应立即就医。日常可进行适度有氧运动增强体质，运动后保证充足睡眠和营养补充，避免连续高强度运动。
