身体浑身发麻，摸上去不是自己的
身体浑身发麻且触觉异常可能与周围神经病变、颈椎病、电解质紊乱、焦虑症或脑血管疾病有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、周围神经病变
长期糖尿病控制不佳或维生素B12缺乏可能导致周围神经损伤，表现为四肢对称性麻木、蚁走感，严重时出现触觉减退。需通过肌电图和神经传导检查确诊，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，配合血糖监测和饮食控制。
2、颈椎病压迫
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发单侧上肢麻木伴颈部僵硬，转头时症状加重。颈椎MRI可明确诊断，急性期需颈托固定，遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合牵引和低频脉冲电治疗。
3、低钙血症
甲状旁腺功能减退或严重腹泻可能导致血钙降低，引发口周及四肢末端麻木刺痛，伴随肌肉痉挛。血清电解质检测可确诊，需静脉补充葡萄糖酸钙注射液，日常增加乳制品摄入，避免过度利尿。
4、焦虑发作
急性焦虑状态下过度换气可引起呼吸性碱中毒，导致手足麻木、濒死感，但无客观神经损伤体征。心理量表评估后，可短期使用劳拉西泮片缓解症状，配合认知行为治疗和腹式呼吸训练。
5、短暂性脑缺血
脑血管痉挛或微血栓可能导致一过性感觉异常，常伴随言语含糊或单侧无力。头颅CT或血管造影可鉴别，需控制高血压等危险因素，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片预防血栓，必要时行颈动脉支架手术。
日常需保持规律作息，避免长时间保持同一姿势，注意肢体保暖。饮食上增加绿叶蔬菜和坚果摄入，补充B族维生素。若麻木持续超过1小时或伴随肌力下降、意识障碍等表现，须立即急诊处理。定期进行神经系统检查，尤其存在糖尿病或高血压基础疾病者更应加强监测。
